答：做眼保健操！

1、認真負責做好眼保健操。

2、學位準確，手指洗干凈。

3、閉眼、用力、到位。

4、輕里帶重，重里帶力，力中帶勻，勻中帶轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)中帶彈。

5、完畢不睜眼，用力往內(nèi)縮，停留一分鐘，慢慢睜開眼，往天花板看，瞪眼露睛仰望上方